co pod

[...] 99% to mam prace, wyższe wykształcenie i odnośnie tej dyskusji mam racje, bo teoretykiem to ty jesteś w paleniu co widać po bredniach jakie wypisujesz. "Wracaj walić konia pod walki Conora." - no i właśnie wtedy widać kto tu nie ma argumentów i kto ma iloraz inteligencji osła że nawet własnego zdania nie potrafi obronić. Fajnie że wiesz [...]

[...] wazyly wiecej, a pamietajmy, ze przez pierwsze kilka minut zaserwowal Diazowi konkreeeetny wpyerdol. Po drugie, sprytny gameplan. Jak napisalem wyzej, a co potwierdzil Krol podczas konferencji - Conor zamierza z Diazem boksowac, wiec nie ma tematu. Po trzecie, sparringi. Conor powiedzial, ze sparruje z MW i ze dzieki temu wie, jak zachowywac sie [...]

[...] pokazują palcami na innych. Nie jesteśmy święci - bo nikt nie jest, a cała masa zakutych brytyjskich łbów wykorzystuje ten fakt i sprowadza wszystkich Polaków na wyspach pod hasła typu śmieci i szarańcza plądrująca ich zasiłki, pracę i ch** wie co jeszcze. My tu doskonale widzimy jak złe to jest rozumowanie, kiedy dotyka nas samych. Ale żeby [...]

[...] pokazują palcami na innych. Nie jesteśmy święci - bo nikt nie jest, a cała masa zakutych brytyjskich łbów wykorzystuje ten fakt i sprowadza wszystkich Polaków na wyspach pod hasła typu śmieci i szarańcza plądrująca ich zasiłki, pracę i ch** wie co jeszcze. My tu doskonale widzimy jak złe to jest rozumowanie, kiedy dotyka nas samych. Ale żeby [...]

Dziwne, że ateiści nie zdominowali świata, a obecnie zlaicyzowany zachód ugina się pod ciosami Islamu. Przecież cywilizacje oparte na ateizmie, zgodnie z ewolucją kultur, powinny już dawno podbić inne jeśli miałyby się okazać lepsze, a mimo to wciąż na ziemi dominuje Chrześcijaństwo i islam, choć jak się będzie Chrześcijaństwo bawiło w pacyfizm to [...]

Jak tu nie kochać Polski. Kamienica w Warszawie zostaje wyremontowana za pieniądze podatników i nagle po tym przekazana w ramach reprywatyzacji jakiejś kobiecie Marzenie Kruk. Jedno z mieszkań kupuje córka Bronka Komoruskiego. News tutaj: [...]

[...] dla Merkel a PIS nie robi przypadkiem dla Amerykanów? To, że PiS się sprzedało Ameryce było już wiadomo za poprzednich ich rządów. Niemcy uważają, że Merkelowa też jest podległa USA, że mają na nią haka, czy nawet bezpośrednio ją stworzyli i stąd działa na niekorzyść swojego państwa. Czyli wychodzi na to, że nawet za PO byliśmy (co prawda [...]

co do zwyciezcy Mr. O: weźcie pod uwage ze poddane ocenie zostają równiez inne kwestie poza formą na scenie: polityka ifbb zawsze stara się dbac o wizerunek kulturystyki, ambasador tego sportu, osobowość mr. olympia itd itp. Czy tak byc powinno? zdania sa podzielone. kulturystyka to troche taki konkurs piękności wiec trudno porównywać do [...]

[...] się być ok, jeśli mają być trenowane raz w tygodniu, ale każda inna partia ma stanowczo za dużą objętość. Sprawdź, jaką objętość wychodzi na daną partie przy treningu fbw, i podziel ją na dwa treningi push I pull, jeśli chcesz ćwiczyć w ten sposób. Dziękuję za odpowiedź :) Wlasnie tak myślałem że przeladowany. Np push tam mam 4 ćwiczenia na klatę [...]

[...] ubocznych tj:zawroty głowy,skrócenie oddechu,bóle głowy i klatki piersiowej,palpitacje serca,mdłości,biegunkę a nawet atak serca,padaczka lub śmierć. Nie wolno ich stosować podczas nadciśnienia ,cukrzycy,chorób serca,tarczycy jak i również pod adnym pozorem nie należy ich przyjmować razem z lekami psychotropowymi i innymi lekami zawierającymi [...]

[...] są bardzo intensywne. Dodatkowa suplementacja, która można uwzględnić w diecie to b-complex, omega 3, magnez, witamina D i K2. Dobrze jest przeanalizować swoją dietę pod ich kątem czy rzeczywiście suplementacja będzie uzasadniona. Czy białko szkodzi? Jeżeli odżywka białkowa stosowana jest rozważnie, czyli jest dodatkiem do diety, [...]

/SFD/2023/3/16/8c6f091a3d774e4aa166c4a65480817c.jpg Zacznijmy od tego, że trzeba sensownie podejść do celów treningowych. Biorąc pod uwagę, że pomiary wykonałeś poprawnie to 24% bf to zdecydowanie za wysoki. Dlatego też rozbudowa pleców, klatki piersiowej, barków, bicepsów i tricepsów po prostu się nie uda. Biorąc pod uwagę, że chcesz poprawić [...]

[...] znaczne przesunięcie w stawie, widoczne jest również zakrzywienie palca. W przypadku zerwania torebki stawowej dochodzi do zniszczenia naczyń krwionośnych i wylewy krwi pod skórą. Widoczne jest to w postaci fioletowego zabarwienia pod skórą. W sytuacji, gdy dochodzi do urazu, warto udać się do lekarza, w celu wykonania prześwietlenia. Tego [...]

[...] zastanowić się co rzeczywiście chcesz robić. Jaki jest Twój cel. Trochę zakręciłeś się w tym wszystkim. Piszesz o tym, że nie interesuje Ciebie sylwetka i chcesz progresować pod względem siłowym. Jeżeli tak, to bilans kaloryczny nie może być ujemny. Poza tym, trening ukierunkowany pod tym kątem. Niestety w ten sposób nie zredukujesz poziomu [...]

/SFD/2021/11/17/d631a125781145abb1ed2f5814f82d22.jpg Biorąc pod uwagę, że masz tylko piątek, sobota, niedziela to spokojnie możesz wykonać trening dzień po dniu choć nie będzie to najlepsze rozwiązanie dla kształtowania sylwetki. Jednak ta częstotliwość treningów jest dość mała w sensie rozłożenia w czasie. Wykonasz 3 treningi pod rząd, a później [...]

[...] kg mniej (obecnie 63 kg). Postanowilem zaczac robic mase, bo zaczynam wygladac tragicznie. Mam nadzieje, ze ta skora jakos sie rozciagnie (dodatkowo smarowalem, masowalem pod dosyc duzym cisnieniem). Wracam, bo nabijam glowe wiedza teoretyczna, niestety praktyki u mnie zero (no troche walczylem w domu, pompki, spiecia itd.) Jestem na etapie [...]

Jeśli chodzi o majtki z "uzdą" (stringole) to wydaje mi się, że pod względem infekcji są one najbardziej sprzyjające. więc jeśli miałabym wybierać, to już wolałabym commando. Mój ojciec ma takie gatki do jazdy na rowerze, z pieluchom i właśnie nic nie zakłada pod spód. Co do potu - to chyba normalne, że na siłowni się pocimy. To nie teatr :-) ja [...]

[...] ortografie i "rozkminianie" , ale to nie moja sprawa.Wracajac do wczesniejszego Twojego postu to gwoli wyjasnienia,japonczyk ktorego masz na mysli nie zginol podczas sluzby w legii, tylko byl kontraktorem brytyjskiej firmy jak sie nie myle "heart" czyli prywatnym ochroniarzem. Dam Ci linka,tam masz dokladniej [...]

[...] test Coupera.Czyli musisz przebiec przynajmniej te 2800m w 12 minut.Ale biegasz nie po biezni na stadionie tylko na okolo takich 2 hangarow i po parkingu.Tak ze raz masz pod gorke , a raz z gorki.Jak to przejdziesz to jest dobrze.Pozniej masz gestapo.Tam opowiadasz im zyciorys.Tzn.piszesz na kartce o sobie o rodzicach i o rodzenstwie , no i [...]

mm ale dnp ze ślinem chodzi o trzymanie ww na pograniczu hipki?? bo widziałem takie rozpiski pod redu ze slinem , i podobno mocno się to sprawdza musiał bym dość metodą prob i błędów do swojej ilości ww ostatnio na ślinie zamiast 10gr ww na 1 jm ślinu (co jest przyjęte za wykładnik ) dawałem 5 ww i cały czas było elegancko ,zero objawów hipki [...]